好的婚姻   -   需要经营 

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嗨，你好呀，我是刘洁~

当下的生活里，“失语的婚姻”越来越普遍。

明明是夫妻，可下了班回到家，都拿对方当空气。一个追剧，一个刷手机，彼此间的交流不超过10句话。

若不是因为孩子，甚至可以一整天都不说一句话。

其实，这种沉默并不是突然降临，而是因为诸多问题的累积，变成了这样。

接下来，我会从女性角度出发，跟大家分析一下，夫妻间是怎么变成无话可说的。

01 长期指责：把提意见变成人身攻击

有位读者找我诉苦，说跟老婆没法沟通，一张嘴就挨训，从来就没跟他好好说过话。所以他选择了闭嘴，至少可以少挨点骂。

的确如此，很多女人对待老公，总是“火药味”十足。

老公加班回来晚了，张嘴就指责：就你最忙，这个家你还要不要了？

老公忘了交水电费，直接抱怨：啥都得我管，真不知道要你有什么用？

可能初衷，是想给老公提提意见，希望他上点心，不要粗心大意，多操心家里。

但说出来的话，却满满的都是指责，甚至暗含着人身攻击。

长此以往，老公就会越来越沉默，越来越疏远你。

心理学中有个“超限效应”，是说过度的指责，会让人从反抗变成麻木，最终选择沉默，以求自保。

就像刚才说到的那位读者，当他感受到跟老婆没法说话时，他就会选择沉默，以免被骂。

而且，你越是指责对方，越容易让两个人之间产生隔阂。

指责的本质，是把对方推到了你的对立面，认为他什么都做不好，让你很不满。

当他不断被你否定，他就会认为你是不爱他的，下意识的就会疏远你。

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02 情绪忽视：把他的感受当空气

夫妻之间，原本是平等的。但很多妻子过着过着，就开始了双标。

要求老公十全十美，不但要有本事能赚钱，还要情商高，会说话。既能给她衣食无忧，又能给她情绪价值，哄她开心。

但却对老公的感受视而不见，认为对方做什么都是“应该”。

就好像，老公事业受挫，本就心情不佳。想找你求安慰，你却跟他说，多大点事，你一个大男人，至于吗？这么玻璃心。

你完全不把对方的委屈当回事，不但不给安慰，言语之间还充满嘲讽。

那他再遇到事情，一定会选择闭嘴，什么都不愿意跟你说了。

因为他觉得，在你面前他就是个透明人，他的喜怒哀乐你根本不关心。他的情感需求，你也不愿意给。

有了这样的体验，你猜男人会怎么想？

要不然他会认为你很自私，只索取，不付出。要不然他会认为你不爱他，拿他当赚钱机器。

时间久了，内心的不满一点一滴汇聚成恨意，怨气累积到就差爆发。

这种情形下，你觉得他还会热情的找你聊天吗？还愿意跟你好言好语的沟通吗？

03 生活压力过大：被琐碎耗尽沟通精力

很多无话可说，不是因为没感情，而是没力气说话。

如果说，婚姻里的琐碎太多，有忙不完的家务，管不完的孩子，处理不完的烦心事，白天还要应付工作。

高强度的压力之下，整个人都累的只想躺倒，哪里还有力气沟通？

背后的原因在于，一个人承担太多压力时，我们的身体就会进入生存模式。

也就是说，当我们的生活被柴米油盐填满，那我们的身体就会优先处理，跟生存相关的需求，比如赚钱，比如带娃。

至于高于生存的情感需求，就会被无限往后排，这是人体本能的自我保护。

如果夫妻两个的压力都很大，即便是来自于工作，也会影响到彼此间的沟通。

这时候就会形成一种默契，他负责做饭，你负责接娃。每天都像流水作业一般，就算不用交流也能正常运转。

那么渐渐的，两个人之间的沟通就会越来越少，零交流也能过。

但这种情形之下，关系却会变得疏远。因为彼此都在按部就班，活成了机器人，没了情感的交流。

04  兴趣圈割裂：活在平行世界的陌生人

有些夫妻无话可说，是因为彼此间的差距在拉大，变成了两个世界的人。

比如，一方忙着搞事业，业余时间也用来提升，不是学习就是跟同行在交流。

另一方沉迷于享乐，逛街购物，追剧看综艺，完全不想再学习了。

这时候的两个人，生活的重点不再一样，就连接触的人，身边的朋友圈也完全不同了。

一旦成为两个世界的人，没什么交集，那也就没什么可说的了。

而且很有可能还会互相看不惯，你嫌他整天就知道忙工作，没时间陪你。他嫌你不求上进，虚荣又肤浅。

因为没有共同话题了，彼此间的沟通就会越来越少，直至无话可说。

夫妻之间，有共同的兴趣，有共同的话题，这些都是感情基础。一旦缺失了，那关系就会变得疏远。

由此可见，夫妻间的无话可说，并不是突然发生的，而是长期积累的结果。

那既然我们看到了这些原因，又想打破无话可说的僵局，那就需要去做调整。

比如，把指责和抱怨都扔掉，先练习好好说话；主动给对方提供情绪价值，下班回来的时候，问问他今天累不累。

又或者，哪怕再忙再累，压力再大，每天也抽出10分钟的时间，跟伴侣聊聊天。

这些坚持去做，就能让两个人的关系得以缓和，渐渐开始有话可说。

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作者简介： 刘洁，70后情感作家，一个有温度的婚姻咨询师，持续分享婚姻经营+个人成长的干货内容。与你一起，搞定婚姻，收获幸福人生。

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